Airton Cleber
Psicólogo
Psicólogo Online
Não deixe que a ANSIEDADE saia do controle, causando:
Clique para Ver
Questões que a terapia pode tratar:
Falhas na comunicação e dificuldade de expressar sentimentos
Muitas pessoas relatam medo de falar o que incomoda, o que causa constantes mal-entendidos.
gerando conflitos, distanciamento emocional e sensação de mão ser compreendido.
Um dos pilares da terapia é ensinar sobre Comunicação não-violenta(CNV), uma ferramenta essencial para um bom relacionamento.
Falta de conexão emocional
A Falta de troca de sentimentos, diálogo sincero e sensação de acolhimento, gera distância e solidão, mesmo estando juntos.
A terapia permite entender melhor as próprias emoções, identificar bloqueios e padrões que dificultam o vínculo.
Com mais autoconhecimento, fica mais fácil se expressar, se aproximar do outro e fortalecer a conexão emocional no relacionamento.
Dificuldades na intimidade do casal
podendo ser fruto da falta de conexão emocional, As dificuldades sexuais afetam o relacionamento quando surgem inseguranças, medo de falhar, falta de desejo ou dificuldade de se entregar.
Mesmo sendo individual, a terapia pode ajudar ao permitir compreender emoções, crenças e ansiedades ligadas à sexualidade.
Dependência Emocional do Parceiro
A dependência emocional afeta o relacionamento quando a pessoa passa a viver em função do outro.
Com medo constante de perder, agradando demais e esquecendo de si. Isso gera insegurança, cobranças, ciúmes e desgaste na relação.
A terapia ajuda a fortalecer a autoestima e a autonomia emocional. Com apoio terapêutico, a pessoa aprende a se valorizar, estabelecer limites e construir um vínculo mais saudável, baseado em escolha e não em medo.
Dificuldade de tomar decisões
A ansiedade dificulta enxergar com clareza, fazendo até escolhas simples parecerem complicadas.
A mente fica acelerada, analisa tudo repetidamente e não consegue chegar a uma conclusão.
No tratamento, a pessoa tem a possibilidade de “falar e se ouvir” com o auxílio do terapeuta, conseguindo assim organizar seus pensamentos para a então tomada de decisão.
Pensamentos Intrusos de Desastre
A cabeça não desliga e imagina problemas que muitas vezes nem existem.
Tudo vira motivo de medo e dúvida, causando cansaço mental e dificuldade para relaxar.
Na terapia, é possível aprender técnicas de relaxamento e organizar os pensamentos para reduzir o desgaste mental.
Perda de controle sobre as emoções
Na os períodos de crise, a pessoa sente que perde o controle das emoções e reage de forma intensa a situações simples, gerando confusão e desgaste.
A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar os gatilhos, mudar padrões de pensamento e aprender a lidar melhor com as emoções, trazendo mais equilíbrio.
Dificuldade de dizer "Não"
Impor Limites saudáveis as pessoas e a si mesmo, pode ser um desafio quando sua autoestima não anda bem.
você coloca as necessidades dos outros acima das próprias, mesmo se sentindo cansada ou desrespeitada, por receio de ser rejeitada ou não ser aceita.
A terapia ajuda a fortalecer a autoestima, reconhecer seus limites e desenvolver sua segurança emocional.
Com esse apoio, você aprende a se posicionar com mais clareza e a dizer “não” sem culpa, preservando o próprio bem-estar.
Pensamentos de Insufiência
Pessoas com baixa autoestima costumam carregar crenças profundas de desvalorização própria.
Existe uma autocrítica constante, dura e injusta, que questiona suas capacidades, seu valor e até a própria aparência.
Nada parece suficiente: o que fazem nunca é bom o bastante e o espelho muitas vezes vira um lugar de julgamento e culpa.
A terapia ajuda a identificar essas crenças negativas, entender de onde elas surgiram e construir uma forma mais respeitosa e realista de se enxergar.
Dificuldade de Reconhecer as Próprias Qualidades e Oportunidades
Mesmo quando fazem algo bem ou recebem elogios, pessoas com baixa autoestima tendem a minimizar, achar que foi sorte ou que qualquer um faria igual.
Com isso, deixam passar chances importantes por não se sentirem capazes ou merecedoras.
No processo terapêutico, a pessoa aprende a identificar suas habilidades, validar conquistas e se permitir enxergar possibilidades sem o peso da autossabotagem.
Avaliações da Plataforma Telavita(551)
Avaliações do Google
Como funciona
Entre em contato pelo whatsapp e agende...
Receba o link da sala online no dia da consulta
Entre com sua conta Google e Pronto!
-
Abordagem Humana e Direto ao ponto
-
Método Cientificamente comprovado
-
7 anos de Experiência em Atendimento Clínico
-
Abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC)
Quem sou eu
+500 Avaliações com Nota Máxima na Telavita
+15mil Consultas realizadas
Clientes no Brasil e no Exterior
AIRTON CLEBER S. DE SOUZA
Atuante como psicólogo desde 2019, tenho ajudado muitos pessoas a terem mais qualidade de vida através do meu método de 3 pilares:
Nada de psicologuês!
Ser didático, fazendo com que você entenda cada ponto do tratamento.
Prática
Além das reflexões, combinaremos atividades para que você possa quebrar padrões disfuncionais.
Autonomia
você aprenderá a lidar com as situações, sem se tornar dependente da terapia.
Dúvidas Frequentes
1- Como faço para conseguir reembolso dos atendimentos?
O pedido de reembolso de psicoterapia é um direito garantido por lei a todos pacientes que queiram escolher um médico, sem depender do convênio, para tomar alguma decisão. Dessa forma, não existem intermediários entre você e o seu psicólogo. Explico em detalhe logo abaixo.
Atualmente, os convênios são obrigados a reembolsar os valores de consultas particulares dos seus segurados, através da resolução nº 387 de 2015 da Agência Nacional de Saúde (ANS).
Para Fazer o pedido de Reembolso ao seu plano de saúde, você precisa:
1- Encaminhamento de um médico para Psicoterapia
2-Recibo da consulta do Psicólogo referente ao valor pago
3- Carta de pedido de Reembolso fornecida pelo Psicólogo.
2- Existe garantia de eficácia do tratamento?
A eficácia do tratamento depende de diversos fatores; a qualidade do vínculo que desenvolveremos, a abertura que você dará a mim e ao processo, o tipo de queixa que você tem e a quanto tempo lida com ela.
3-O que devo esperar do tratamento com a Psicoterapia?
Normalmente o que os clientes relatam é que se sentem acolhidos e compreendidos em suas dores. um outro tipo de relato muito comum é de sentirem que com a terapia puderam ter compreensão mais ampla de suas questões.
4- Em quanto tempo obtenho resultado com o tratamento?
Mais uma vez, Isso irá depender da queixa do cliente, do quanto ele se propõe a colocar em prática o que é proposto na psicoterapia.
5- Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode me ajudar com meu problema?
A TCC irá te auxiliar por meio de reflexões, a entender como seus esquemas internos funcionam.
Compreendendo aqueles que são disfuncionais, ou seja; entendendo o mecanismo que faz com que algumas coisas se repitam na sua vida como:
1-Entrar em relacionamentos abusivos constantemente
2-Se torturar quando as coisas dão errado
3-Procrastinar enquanto objetivos ficam em segundo plano.
A partir da compreensão desses esquemas, nós trabalhares em alternativas racionais o que inclui exercícios práticos; a percepção e reconstrução deles, assim como a implementação de novos comportamentos.